Waarom is airsoft nu populairder dan paintball?

Bijzonder veel mensen kijken altijd vol verwondering naar actie- en oorlogsfilms. Ondanks het feit dat niemand echt houdt van geweld moet het gezegd dat de gevechten tussen verschillende groepen in dergelijke films altijd wel een beetje opwindend zijn. Dat gevoel kan je eigenlijk ook in het echte leven ervaren. Dit uiteraard zonder dat je daarbij mensen moet verwonden. Paintball is één van de mogelijkheden om als het ware “oorlogje te spelen” met fictieve wapens en munitie. Hierbij wordt er gebruik gemaakt van speciale verfballetjes die naar de tegenpartij moeten worden afgevuurd. Het lijkt er echter naar uit te zien dat paintball wat aan populariteit verliest. Dit niet in het minst als gevolg van de opkomst van het zogenaamde airsoft. Wat is airsoft nu echter precies en hoe komt het dat het in sneltempo populairder wordt dan paintball? Je komt er alles over te weten hier op deze pagina!

Wat is airsoft en hoe wordt het gespeeld?

In tegenstelling tot bij paintball geldt voor airsoft dat het vaak niet meteen duidelijk is dat er wordt gespeeld met replica’s en dus niet met echte wapens. Dat heeft alles te maken met het feit dat de replica’s eigenlijk één op één worden nagemaakt. Dat kan op het eerste zicht misschien een beetje afschrikken, maar dat is nergens voor nodig. De replica’s die bij airsoft worden gebruikt zijn echte replica’s en kunnen dan ook in de praktijk niet worden omgevormd tot echte wapens. Het spreekt bovendien voor zich dat er bij airsoft ook geen gebruik wordt gemaakt van echte kogels, integendeel.

De munitie waar bij airsoft gebruik van wordt gemaakt zijn zogenaamde bb’s. Het gaat hierbij om kleine balletjes welke over een diameter beschikken van 6mm. Er zijn op de markt heel wat verschillende soorten van deze bb’s terug te vinden. Het wordt echter aangeraden om uitsluitend gebruik te maken van Nederlands en / of Belgisch goedgekeurde bb’s. Op deze manier kan je er namelijk zeker van zijn dat ze biologisch afbreekbaar zijn en geen schade zullen toebrengen aan de natuur. Dit gegeven maakt airsoft in de praktijk ook behoorlijk wat milieuvriendelijker in vergelijking met paintball.

Hoe wordt airsoft gespeeld?

Voor airsoft geldt dat er een keuze kan worden gemaakt uit een groot aantal verschillende speltypes. Zo is het niet alleen maar mogelijk om standaard deathmatch wedstrijden te spelen waarin iedereen op iedereen knalt. Ook veel uitgebreidere missies behoren in de praktijk steeds tot de mogelijkheden. Aan welk type airsoft match jij uiteindelijk gaat deelnemen is uiteraard in de praktijk altijd afhankelijk van de specifieke voorkeur(en) waarover je beschikt.

Meer realisme en milieuvriendelijker

Finaal is er natuurlijk ook nog de hamvraag van deze pagina. Wat maakt airsoft nu namelijk in zo’n toch wel relatief korte periode zoveel interessanter en tevens ook populairder dan paintball? Het antwoord op deze vraag hoeven we helemaal niet ver te zoeken. Zoals eerder reeds aangegeven is het namelijk zo dat airsoft veel realistischer is dan paintball. Dit niet in het minst door het gebruik van echte replica’s. Bovendien is ook het feit dat de bb’s biologisch afbreekbaar kunnen zijn uiteraard alleen maar mooi meegenomen. Hoe dan ook, ben jij dus op zoek naar een meer realistisch en milieuvriendelijker alternatief voor paintball? Dan kan het absoluut een aanrader zijn om daarvoor te kijken in de richting van airsoft.

Enthousiast geworden over airsoft? Op de website van Bunker 501 vind je een ruim assortiment aan Airsoft apparatuur.

Aanschaf van een shisha pen

Denk je erover na om een shisha pen aan te schaffen? Dan is het goed om eerst meer informatie in te winnen. De shisha pen – ook wel bekend als e-Shisha – is een elektrische waterpijp met een smaakje in de vorm van een sigaret. De smaak is afhankelijk van je persoonlijke voorkeur; er is een ruime keuze met voorbeelden als cola, aardbei, banaan, perzik, kers en watermeloen. De smaak en daarmee rook wordt verkregen door een trekje te nemen van de shisha pen. Het belangrijkste verschil ten opzichte van de sigaret is dat shisha pen geen tabak en (doorgaans) geen nicotine meer bevat. Vanwege deze redenen is de shisha pen verkrijgbaar voor alle leeftijden. Het is vooral populair bij jongeren, maar ook bij mensen die een goedkoper alternatief zoeken of mensen die willen stoppen met roken.

Soorten shisha pennen

Er zijn verschillende soorten shisha pennen verkrijgbaar op de markt. De meesten zijn niet herbruikbaar, maar er zijn een aantal in omloop die bijgevuld kunnen worden. Hetzelfde geld voor nicotine bevattende pennen, de meesten zijn nicotinevrij maar een enkeling bevat deze stof wel. Om onderscheid aan te duiden worden degenen met nicotine vapes genoemd. Deze zijn schadelijker voor de gezondheid en daarom pas verkrijgbaar vanaf 18-jarige leeftijd. Naast de soorten is er ook uitgebreid aanbod aan smaken te vinden. Dit is onderverdeeld in de volgende categorieën: Fruit smaken; zoete smaken; tabak smaken; drank smaken; mix smaken en overige smaken. De shisha pen gaat gemiddeld ongeveer 600 trekjes mee. De prijs van een shisha pen is afhankelijk van de kwaliteit.

Shisha pen kopen

Nu meer inzicht is verkregen in de shisha pen resteert de vraag waar je er een kunt aanschaffen. Dit is een vraag die makkelijk te beantwoorden is, want tegenwoordig zijn er tal van aanbieders. Je kunt een winkel bezoeken, maar de makkelijkste manier is om online te bestellen. Meestal wanneer je voor een bepaald tijdstip bestelt, heb je de shisha pen de volgende dag al in huis. Bij de online winkels kun je vaak selecteren op smaak en op nicotinegehalte. Er dient rekening gehouden te worden met de nicotine, want dit is een zeer verslavende stof. Wanneer de shisha pen aan het eind van zijn technische levensduur komt, zal het lampje op de voorzijde van de pen gaan knipperen.

Wil je online een shisha pen kopen? Kijk dan eens op Everydayhookah.com.

Aanschaf van Magic Truffels

Iedereen is bekend met paddenstoelen, maar geld dat ook voor truffels? Deze groeien in tegenstelling tot de paddenstoel onder de grond. Truffels zijn als het ware zwammen die op de wortels van verschillende boomsoorten groeien. De Magic Truffels, welke hier centraal staan, zijn truffels die bij consumptie psychedelische effecten tot gevolg hebben. De effecten zijn afhankelijk van de soort en sterkte. Daarbij is er ook verschil tussen verse en gedroogde truffels, want de gedroogde zijn minimaal drie keer zo sterk. Dit is goed om rekening mee te houden, want de truffels kunnen een flinke trip veroorzaken. Deze trip begint ongeveer 30 tot 60 minuten na inname en de effecten kunnen wel 4 tot 6 uur aanhouden. De eerste twee uur van de trip zijn meestal het heftigst.

Gebruik Magic Truffels

Hoe vindt nu de inname van deze Magic Truffels plaats? Daar zijn verschillende manieren voor. De gemakkelijkste en daarom de meest voorkomende manier is door ze simpelweg op te eten. Dit kun je het best doen op een lege maag, zodat de effecten versterkt worden en sneller merkbaar zijn. Mocht je de truffels op een andere manier willen consumeren vanwege bijvoorbeeld een zwakke maag of smerige smaak, dan kun je ervoor kiezen om ze te roken, thee van te zetten of er soep van te maken. Er dient wel rekening gehouden te worden met de sterkte en je eigen lichaamsgewicht, want een te heftige trip kan risico’s zoals transpireren, misselijkheid en duizeligheid opwekken. Verder is het is zinloos om meerdere dagen achter elkaar te gebruiken, omdat je lichaam er tolerantie voor opbouwt.

Magic Truffels kopen

Er is een uitgebreid assortiment aan Magic Truffels beschikbaar op de markt. Je kunt ervoor kiezen om een smartshop te bezoeken maar ook gemakkelijk online bestellen. De truffels die in de smartshop worden verkocht zijn een soort verdikte schimmeldraadjes die aan de onderzijde van een paddenstoel groeien. Deze smartshops zijn vaak te vinden in de grotere steden van Nederland. De online webshops kunnen je voorzien in ruime keuze aan Magic Truffels. Bij iedere truffel is een omschrijving vermeld zodat je weet wat voor effecten je kunt verwachten. Dit is belangrijk om vooraf te weten, zodat je een aangename trip tegemoet gaat. De minimum leeftijd voor de aanschaf is 18 jaar.

Wat is kratom en waar kun je het kopen?

Kratom is de gangbare naam voor Mitragyna speciosa, een tropische plant die voortkomt uit de regenwouden van Zuidoost-Azië. De arbeiders in deze regio kauwen al eeuwenlang op de bladeren van de plant vanwege haar stimulerende en verdovende werking. Dit geeft hun de energie om langer en harder te kunnen werken. Dit resultaat wordt bereikt door een aantal actieve stoffen in de plant, waarvan Mitragynine vermoedelijk de belangrijkste is. Deze stof beïnvloed je humeur en angst, waardoor een euforisch gevoel kan ontstaan. De effecten zijn vergelijkbaar met die van opium en cocaïne, maar dan minder sterk. Dit is natuurlijk wel afhankelijk van de dosering. Het product heeft in de 19e eeuw zijn intrede gedaan in Europa, waardoor het inmiddels ook verkrijgbaar is in Nederland.

Wat voor soorten zijn er?

Er is een hoge diversiteit aan kratom soorten verkrijgbaar en dit aanbod blijft zich ook uitbreiden. Er verschijnen regelmatig nieuwe soorten. Er wordt onderscheid gemaakt tussen drie hoofdsoorten, waarvan iedere een andere uitwerking heeft. Er zijn bladeren met een rode, witte en groene nerf waarvan de rode het meest voorkomend is. Het effect hiervan werkt kalmerend op de geest. De witte nerf kent een stimulerend en euforisch effect, terwijl de groene nerf een milde energie boos afgeeft. Het verschil in effect hangt ook af van de leeftijd, locatie en omstandigheden waarin de kratom boom zich bevindt. Bij aanschaf dient rekening gehouden te worden met het feit dat kratom verschillende namen kent zoals herball, biak-biak, kratum, ketum, korth, ithang of thom.

Waar kun je Kratom kopen?

De natuurlijke bladvorm wordt het meest aangeschaft, maar kratom is ook verkrijgbaar in poedervorm, capsules en als extract. Het is afhankelijk van je persoonlijke voorkeur welke je aanschaft, want de effecten zijn bij gelijke dosering hetzelfde. De een koopt liever bladeren om te roken, op te kauwen of thee mee te zetten terwijl de ander liever een capsule of extract doorslikt. Aangezien de verkoop legaal is kun je kratom gewoon verkrijgen bij een smartshop. Deze zijn meestal te vinden in de grotere steden van Nederland. Mocht je geen tijd hebben voor een bezoek, dan kun je ook gemakkelijk online Kratom kopen. Tegenwoordig zijn er tal van webshops die dit product aanbieden. Bij aankoop dient men zich wel bewust te zijn van de gevolgen en risico’s van kratom, het is en blijft een drug.

Dementie

Zo ga je met dementie om!

In het verleden gingen veel mensen ervan uit dat een persoon die tekenen van dementie vertoonde, voor altijd zo zou blijven. Niet meer. Nu heeft meer dementie-onderzoek aangetoond dat er manieren zijn waarop mensen met dementie kunnen omgaan met hun stoornis. Een dementieklok van Bbrain is een behulpzaam apparaat.

Hoe Dementie-patiënten te helpen ermee om te gaan

Dementiepatiënten in Nederland zijn de afgelopen jaren dramatisch toegenomen. Het aantal mensen met de ziekte van Alzheimer is vertienvoudigd ten opzichte van slechts vijf jaar geleden. Het is een enge gedachte dat miljoenen mensen de ziekte van Alzheimer zullen krijgen in het volgende decennium. Erger nog, het zal zo snel gebeuren dat velen van ons er niet van zullen weten.

Het kan plotseling gebeuren

Het enge deel van deze ziekte is dat het plotseling kan verschijnen. Alleen al door naar de winkel te gaan en een item te kopen, kun je misschien voorkomen dat iemand de ziekte van Alzheimer krijgt. Dat is natuurlijk geen garantie om het te doen. Je kunt ze echter helpen voorkomen dat ze het slachtoffer worden van deze vreselijke ziekte.

Volop informatie te vinden

Er zijn manieren waarop je hen kunt helpen zich voor te bereiden op de dag dat ze erachter kunnen komen dat ze de ziekte hebben. Er zijn tegenwoordig bijvoorbeeld veel boeken en informatie op internet beschikbaar die je kunt gebruiken om jezelf en anderen op de hoogte te houden van dementie. Op deze manier, als je iets overkomt of iemand die je kent, beschik je over de kennis en informatie om jou door de situatie te helpen. Je kunt de ziekte ook met anderen bespreken en hen aanmoedigen om met hun arts over het onderwerp te praten. Ga er gewoon over praten om de situatie te verbeteren. Het is allemaal mogelijk.

De goedkoopste autoverzekering en uitvaartverzekering in 2020

Nederlanders verzekeren zich vaak graag tegen allerlei risico’s. De meeste Nederlanders hebben daarom in ieder geval een uitvaartverzekering en autoverzekering afgesloten. Voor het afsluiten van een autoverzekering heb je vaak weinig keuze, want het is verplicht om minimaal een WA autoverzekering af te sluiten voordat je de weg op mag. Een uitvaartverzekering is echter wel volledig optioneel. Je kunt er daarom dus zelf voor kiezen of je wel of geen uitvaartverzekering wilt afsluiten.

Autoverzekering en uitvaartverzekering vergelijken
Hoewel mensen doorgaans vaak overstappen van autoverzekeraar, komt het overstappen van uitvaartverzekeraar een stuk minder vaak voor. Dat heeft ermee te maken dat je bij het overstappen van uitvaartverzekeraar een gedeelte van je ingelegde premie kwijtraakt. Dit is echter niet bij alle verzekeraars hebt geval. Het afsluiten van en autoverzekering is wat dat betreft een stuk vrijblijvender, want als je kiest voor een maandelijks contract dan kun je in principe elke maand overstappen naar een andere verzekeraar. Daarnaast stopt een autoverzekering ook automatisch als je geen auto meer hebt, ongeacht hoe lang het contract nog liep. Gezien het feit dat het overstappen van uitvaartverzekeraar vrij lastig is, is het belangrijk om voor het afsluiten van deze verzekeringen de aanbieders goed met elkaar te vergelijken.

Het gebruik van vergelijkingswebsites voor het vergelijken van verzekeringen
Tegenwoordig is het vergelijken van verzekeringen enorm gemakkelijk. Je kunt hiervoor één van de vele vergelijkingswebsites gebruiken. Voor het vergelijken van autoverzekeringen raad ik persoonlijk Autoverzekering-vergelijken.com aan. Mijn uitvaartverzekering heb ik afgesloten bij Uitvaartverzekering-vergelijken.net omdat ik hier de goedkoopste premie kon vinden voor een verzekering die volledig aansloot bij mijn wensen. Het overstappen van autoverzekeraar was ik maar een paar minuten kwijt, want mijn oude polis werd direct opgezegd. Je hebt dus geen excuus meer als je wilt besparen op je autoverzekering of uitvaartverzekering in 2020. Ik zou zeggen: waar wacht je nog op!

Probiotica: wat is het precies en waarom zou ik het gebruiken?

Als je regelmatig last hebt van maag- en darmklachten, dan heb je waarschijnlijk al wel eens het advies gehad om eens een tijdje probiotica te gebruiken. Ook als je langdurig antibiotica moet gebruiken, dan raadt een arts je vaak aan om tijdens de kuur probiotica te slikken, om de negatieve effecten van antibiotica op je darmgezondheid tegen te gaan. Maar wat is probiotica precies en waarom zou je het gebruiken?

Wat is probiotica precies?
Laten we beginnen met kort uit te leggen wat probiotica precies is. Probiotica is eigenlijk niets anders als capsules die zijn gevuld met een grote hoeveelheid gezonde bacteriën voor je darmen. Je kunt probiotica bij vrijwel elke drogist kopen en er zijn in Nederland wel honderden verschillende soorten en merken probiotica verkrijgbaar. Hoewel je er natuurlijk voor kunt kiezen om probiotica te kopen in de winkel, kun je het ook ontzettend gemakkelijk zelf maken in de vorm van kefir. Om kefir te kunnen maken moet je wel beschikken over kefirkorrels, maar kefirkorrels kopen hoef je maar éénmalig te doen.

Waarom zou je probiotica gebruiken?
Het wordt vooral geadviseerd om probiotica te gebruiken op het moment dat je last hebt van maag- en/of darmklachten, of op het moment dat je een langdurige antibioticakuur moet nemen. De probiotica kan op die momenten namelijk de verstoorde darmflora weer herstellen, zodat de klachten kunnen worden voorkomen of opgelost. In principe is het niet verkeerd om je leven lang probiotica te slikken.

Probiotica bij maag- en darmklachten

Zeker als je bekend bent met maag- en darmklachten kun je juist veel baat hebben bij het gebruik van probiotica. Uit verschillende onderzoek is gebleken dat kefir bij PDS bijzonder effectief is als behandelmethode. Als je last hebt van deze darmaandoening, dan is het dus zeker de moeite waard om het eens een tijdje te gaan proberen!

De interieurtrends van 2019

Nog steeds dezelfde roze kussentjes op de bank als vier jaar geleden? Van tijd tot tijd is je interieur toe aan wat opfrissing. Gelukkig zijn er in 2019 ook tal van leuke trends waarmee je een andere look aan je huidige interieur kan geven. Tijd om wat veranderingen aan je interieur aan te brengen? Dan is het zeker handig om even naar de nieuwste trends op interieurgebied te kijken.

1. Een nieuwe kleur op de muur.

Elk jaar brengt Flexa een kleur van het jaar uit. Dit jaar is de kleur Spices Honey. Doordat het een zachte kleur is kan deze in elk interieur worden toegevoegd. Verf bijvoorbeeld een wand in deze kleur en gebruik dit dan als statement muur in je woonkamer.

2. Ga voor rond

Op zoek naar een nieuwe lamp of nieuwe tafel? Kijk dan eens naar een ronde vorm. Cirkelvormige items zijn het in 2019 helemaal. Boven een ronde eettafel staat een lamp met rondingen erg goed.

3. Back to basics

Ook in 2019 zien we veel Scandinavische invloeden terug op het gebied van interieur. Met natuurlijke materialen creëer je meer rust in de woning. Bij een Scandinavisch interieur passen mooie witte wanden waar de pure materialen van de meubels op uitsteken.

4. Velvet bekleding

Op zoek naar een nieuwe hoekbank? Kijk bij de hoekbanken dan eens naar een velvet bekleding. Dit is een trend welke al een tijdje meegaat op interieur gebied. Meubels met velvet bekleding zie je vooral vaak in rijke kleuren voorbij komen. Denk hierbij aan okergeel, donker groen en paars. Bij HoekbankXXL vind je een grote selectie aan hoekbanken.

5. De coatingvloer

Gietvloeren en coatingvloeren komen tegenwoordig steeds vaker terug in het interieur. Deze vloeren zijn slijtvast en ijzersterk. Ideaal om een huis net wat spannender te maken wanneer je een basic interieur hebt. Daarnaast is de vloer met verschillende stijlen makkelijk te combineren.

6. Contract door gebruik van verschillende materialen

Contrast kan gecreëerd worden door verschillende materialen te gebruiken. Met een epoxyvloer, een velvet bank, houten bijzettafels en wat metalen in je interieur verwerkt voldoe je aan de 2019 woontrends.

Gehoorverlies: wat kun je eraan doen?

Gehoorverlies:
Gehoorverlies kan verschillende oorzaken hebben:
De belangrijkste oorzaken zijn:
– ouderdom
– schade aan het oor/ de oren door overmatige blootstelling aan harde geluiden.
– een teveel aan oorsmeer in het oor
– een erfelijke aandoening

Naar de huisarts:
Om te laten controleren of jouw gehoorverlies wordt veroorzaakt door een teveel aan oorsmeer, zal je naar de huisarts moeten, of in de meeste gevallen naar de assistente van de huisarts. Daar kan eenvoudig gekeken worden of je veel oorsmeer hebt. Als dit zo is, dan kunnen je oren worden uitgespoten.
Een online gehoortest:
Een tweede stap om je gehoor te testen kan een online gehoortest zijn. Zo’n test laat je vragen horen waar je een antwoord op moet geven, maar deze vragen worden gesteld bij verschillende soorten achtergrondgeluiden, zoals bijvoorbeeld verkeer, geluiden bij een voetbalwedstrijd of een televisie die aanstaat. Als eerste indicatie is dit een prima hulpmiddel, maar het nadeel van zo’n test is dat je snel afgeleid wordt en dat de kwaliteit van je computer ook een grote rol speelt.

Naar de audicien:
Het beste is om naar een audicien te gaan en daar een onderzoek te laten doen door goed geschoold personeel. Kijk voor je bezoek even of door jouw gekozen audicien STAR gecertificeerd is.
Als er reden voor verder onderzoek is, kun je worden doorverwezen naar een KNO-arts.
Al een gehoorapparaat een oplossing is, kan de audicien je ook verder helpen.

Een gehoorapparaat:
De ontwikkeling van functionele, maar vooral kleine gehoorapparaten heeft de laatste jaren niet stilgestaan.
Voor verschillende soorten en gradaties doofheid zijn er verschillende mogelijkheden. Hieronder volgen de meest voorkomende soorten. Laat je vooral ook goed adviseren door de audicien en kijk wat er mogelijk is aan vergoeding bij de ziektekostenverzekering.

– Een hoortoestel achter het oor. Tegenwoordig is dit soort ook op te laden, dus geen wisselingen meer van batterijen.
– Een hoortoestel in het oor: Deze is zo klein dat het amper te zien is en bovendien is dit soort hoortoestel beschikbaar in verschillende kleuren, passend bij elke huidskleur.
– Een CROS- hoortoestel: Dit type is vooral geschikt bij eenzijdige doofheid.

Eiwitdieet: belangrijke nuances voor blijvend afslank succes

Ik zie veel mensen met overgewicht nog onnodig tobben met het eiwitdieet. Het eiwitdieet is al geruime tijd erg populair in heel Europa, de hele wereld eigenlijk. De naamgeving verschilt sommige noemen het Dr. Atkins, en er zijn meer varianten die we niet allemaal gaan opsommen. Het komt allemaal eigenlijk neer op hetzelfde minder koolhydraten en meer eiwit. Echter we vinden dit te kort door de bocht. Niet alle koolhydraten zijn slecht per se. Sterker nog je lichaam kan niet goed functioneren zonder koolhydraten. Probeer maar eens een marathon te lopen op een 100% eiwitdieet, dat gaat geen succes worden kan ik je nu al verklappen. Ons lichaam heeft koolhydraten nodig als brandstof. Maar de kwaliteit in koolhydraten kan nogal verschillen.

Hoe herken je goede koolhydraten?

Goede koolhydraten zit eigenlijk in alles dat volkoren is, volkoren brood, volkoren spaghetti, grove havermout enzovoort. Voor veel mensen is een struikelpunt met het eiwitdieet dat ze denken dat ze alle koolhydraten moeten laten staan. Veel mensen smachten naar brood in een dieet bijvoorbeeld. Mensen met een Aziatische achtergrond kunnen doorgaans niet zonder rijst observeren we. Iedere cultuur heeft wel zijn koolhydraat, en mijns inziens is het geen goede zaak om jezelf hiervan geheel te ontzeggen. Wel kun je een onderscheid maken tussen wit brood en volkoren brood. Tussen witte rijst en zilvervlies rijst. Het is een kwestie van de juiste variant kiezen, niet van jezelf geheel ontzeggen van deze koolhydraat bronnen. Lees op de website van be-Slank.nl meer over het moderne verfijnde eiwitdieet.

Hulpmiddelen tijdens een eiwitdieet

Het volgen van een eiwitdieet wordt alleen maar makkelijker door de jaren heen. Er zijn nu hulpmiddelen die het volgen van een eiwitdieet een fluitje van een cent maken. We zullen de meest nuttige opties toelichten.

– Maaltijdshakes

Dit zijn shakes. Maar niet zoals een milkshake natuurlijk. Dit zijn gezonde shakes voor afslanken. Ze zijn ook anders t.o.v. de eiwitshakes die bodybuilders e.d. nemen. Een maaltijdshake dient echt om een maaltijd te vervangen. Een bodybuilder shake is meer een supplement, een extraatje, en bestaat puur uit eiwit. Dit is niet een volwaardige maaltijdvervanger, binnen een uur heb je waarschijnlijk al weer honger. Een maaltijdshake zorgt voor een voldaan gevoel voor meerdere uren. Dit komt omdat de shake naast eiwit ook mineralen en met name vezels bevat. Een maaltijdshake is een hulpmiddel dat zeker de eerste maanden nuttig kan zijn om sneller af te vallen. De resultaten zullen je motiveren en het daardoor makkelijker maken om het dieet vol te houden. Een maaltijdshake is ook uitermate handig om toch iets gezond tot je te nemen wanneer je geen tijd hebt om een volwaardige maaltijd voor te bereiden.

Kijk wel uit welke shake je kiest. Er is tegenwoordig een wildgroei aan shakes op de markt en niet alle zijn even goed voor je. Er zijn bijvoorbeeld shakes van bekende Nederlandse drogisterijen, we zullen ze niet bij naam noemen, maar iedereen kent ze wel, die shakes bevatten ongeveer net zoveel suiker als een glas normale cola! Wellicht kunnen deze shakes je helpen om tijdelijk af te vallen maar alsnog is het een aanslag op je gezondheid, dus je schiet jezelf hier alleen maar mee in de voet.

– Verantwoorde versies van slechte koolhydraten

Er bestaan tegenwoordig ook verantwoorde versies van etenswaren waar je normaliter van zou denken dat past toch nooit binnen een verantwoord dieet? Bijvoorbeeld koolhydraatarme eiwitrijke pannenkoeken. En ook Aziatische noedels kun je een gezonde variant van krijgen die past binnen een eiwitdieet, die je zonder schuldgevoelens tot je kunt nemen wanneer je er behoefte aan hebt. Je ontkomt toch niet aan die cravings naar slechte koolhydraten van tijd tot tijd, en af en toe moet je jezelf ook kunnen belonen, om het dieet vol te houden.